Du fühlst Dich nicht wohl?

Du bist unzufrieden mit Deiner Ernährung?

Du hast noch nicht das Richtige für Dich gefunden? 

• Du möchtest Dich dauerhaft, gesund ernähren
• Du möchtest mit Genuss und Freude Essen
• Du möchtest nicht hungern und einseitig essen
• Du Hast schon so Vieles probiert, aber warst nie, lägerfristig zufrieden
• Du möchtest Dich fit und vital fühlen
• Du hast ein Ziel schaffst es aber alleine nicht
• Du brauchst Unterstützung
• Du möchtest JETZT etwas verändern

Zusätzlich machen wir eine Nährstoff-Analyse , mit einer genauen Auwertung, um die richtigen 
Vital- u. Nährstoffe für Dich zu finden, Deinen Körper zu unterstützen und damit die gesunde Ernährung besser zu verarbeiten.

Vorrausetzung für das Coaching ist die Bereitschaft zu  kochen einfacher und schneller Rezepte 
sowie viel, Neues auszuprobieren. Aber vor allem bereit zu sein für eine große Veränderung Deiner Ernährung.

Ich gehe mit Dir diesen Weg, in einem intensiven, persönlichen Coaching, wenn diese Punkte auf Dich zutreffen! Ich freu mich auf Dich!

Let's do it!

Es geht um DICH und DEINE Gesundheit!

VEREINBARE DIR JETZT GLEICH DEIN KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH

Was ist Integrative Ernährung?

 INTEGRATIVE ERNÄHRUNG ist revolutionär und das Beste aus der

• TCM (Traditionelle chinesische Medizin)
• Ernährungswissenschaft 
• Medizin und Psychologie 

und ist keine Diät. Sie ermöglicht eine ganzheitliche Sicht auf den Menschen und wird ganz individuell, einfach und auf die Bedürfnisse des Klienten angepasst typgerecht, nach Themen wie zb.:

• Verdauungsprobleme und ständige Blähungen
• Magenproblemen, Sodbrennen, Übelkeit
• ständiges Kältegefühl und Erschöpftheit
• Migräne
• Schilddrüsenprobleme
• Allergien und Unverträglichkeiten
• Kinderwunsch
• Für Schwangere
• chronische Magenprobleme
• Bluthochdruck
• Diabetes
• Wechselprobleme
• Stärkung des Immunsystems
• Ankurbeln des Stoffwechsels
• Abnehmen

Aber eine der wichtigsten Aufgaben ist es, 
 

• unsere MITTE
• unser ZENTRUM

zu stärken, damit erreichen wir ein starkes Immunsystem, eine gesunde Verdauung, einen funktionierenden Stoffwechsel und ein Wohlfühlgefühl, sowohl köperlich als auch geistig.
Dadurch regulieren sich dann viele Symptome und Probleme ganz von alleine.

VORTEILE DER INTEGRATIVEN ERNÄHRUNG:

• ist keine Diät
• typgerechte Abstimmung (Yin- u. Yangtyp -TCM Diagnose)
• abwechselungsreiches, gesundes Essen und Rezepte
• Schluss mit Kalorien zählen
• kein Hungern
• keine einseitige Ernährung
• einfache Rezepte
• gesundes Detoxen
• gesundes Abnehmen ohne Hunger
• Stärkung des Immunsystems
• Stärkung unserer Mitte (Verdauung)
• energiereiches Wohlfühlgefühl
• Genuss und Freude am Essen
• dauerhafte Ernährungsumstellung - gesunder Lebensstil

SHIATSU ist gerade in der Schwangerschaft sehr wichtig um die Energie zwischen Mama und Baby best möglich zu fördern sowie ganz viel Wohlfühlgefühl und Entspannung zu spüren. Denn je entspannter die Mama umso entspannter das Baby bereis auch im Mutterleib.

Aus Sicht der TCM stärken wir sehr den Nierenbereich (Sitz unserer Lebensenergie Jing) und die Mitte um Problemen im unteren Rücken, aber auch mit der Blase entgegen zu wirken. Wir dehnen und mobilisieren zur  Erhaltung der Beweglichkeit.

Mit der Integrativen Ernährung gehen wir punktgenau auf Deine Wünsche, Probleme und Ziele ein. Ich unterstütze und begleite Dich,  damit sich Mama und Baby wohlfühlen. 
Gerade in dieser besonderen Zeit ist es wichtig sich richtig und gesund zu ernähren. Essen für zwei bedeutet nicht an doppelter Menge sondern eine richtige Kombination an Nährstoffen nicht zu viel Kalorien oder Energie zu sich zu nehmen. 

Aus Sicht der TCM:

• stärken wir die Mitte (Milz und Magen)
• fördern den Blutaufbau
• stärken wir die Niere

Wir achten auf:

• Auswahl wichtiger Lebensmittel in der Schwangerschaft
• Allergien zu vermeiden
• genug Eiweißaufnahme (durch die richtigen Lebensmittel) wichtige Vitamine und Mineralstoffe
• richtig ausgewählte Kräuter zur Unterstützung 
• chronische Müdigkeit und Erschöpfung